حتما این روزها شما هم با موج هشدارها و اخبار درباره‌ی افزایش تابش UV مواجه شده‌اید. در این هشدارها همیشه توصیه می‌شود که حتما از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید، کلاه لبه دار بپوشید و ترجیحا از خانه بیرون نیایید. احتمالا شما هم از این همه تغییر و هشدار تعجب کرده‌اید و برایتان عجیب است که دو سه سال گذشته تابش UV اینطور سریع و شدید افزایش پیدا کرده است. همچنین احتمال دارد پیدا کردن بهترین ضد آفتاب برای شما چالش برانگیز شده باشد. اگر درگیر این مسائل هستید باید بگوییم که مطلب درستی را برای مطالعه انتخاب کرده‌اید. چون در این مطلب از دیجی‌کالا مگ قرار است به تمام این سوالات پاسخ دهیم. همچنین قرار است بهترین کرم‌های ضد آفتاب را هم به شما معرفی کنیم تا اگر قصد خرید ضد آفتاب دارید به راحتی یکی از بهترین برندهای بازار را انتخاب کنید.
همه چیز درباره‌ی اشعه‌ی ماوراء بنفش (UV)
اشعه‌ی ماوراء بنفش یکی از پرتوهای موجود در نور خورشید است و شامل ۱۰% از تمام امواج منتشر شده از طرف خورشید می‌شود. قرار گرفتن در برابر این اشعه مزایایی مثل تولید ویتامین D در بدن، تنظیم چرخه‌ی خواب، جلوگیری از پوکی استخوان و همچنین کاهش بعضی از دردها می‌شود. اما مضرات این اشعه آنقدر زیاد و خطرناک است که متخصصان ترجیح می‌دهند شما غذای غنی شده با ویتامین D مصرف کنید تا اینکه خود را در معرض این اشعه قرار دهید.
از مضرات قرار گرفتن در برابر تابش UV می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ایجاد تغییرات مضر در DNA سلول‌ها
- تولید DNA معیوب
- کاهش عمر سلول‌های پوست، استخوان، غضروف و بافت‌های پیوندی
- افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست
بهترین راه برای جلوگیری از رسیدن اشعه‌ی ماوراء بنفش به بدن و محافظت از خود در برابر آسیب‌های آن، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب است. متخصصین همیشه توصیه می‌کنند حتی در روزهای ابری هم باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین اگر در روزهای آفتابی، مثل روزهای تابستان، در خانه هستید هم باید یک لایه کرم ضد آفتاب روی پوست خود بزنید.
چرا در سال‌های گذشته شدت تابش UV بیشتر شده است؟
اتمسر زمین با کمک عنصری به نام اُزُن می‌تواند مقدار قابل توجهی از اشعه‌ی ماوراء بنفش تابیده شده از خورشید را منحرف کرده و مانع رسیدن آن به سطح زمین شود. وقتی سطح اُزُن در استراتوسفر کاهش پیدا می‌کند، لایه‌ی محافظتی اتمسر ضعیف می‌شود و در نتیجه میزان بیشتری اشعه‌ی UV به زمین می‌رسد.
با افزایش فعالیت صنعتی در دهه‌های اخیر و مخصوصا در سال‌های گذشته، میزان اُزُن بسیار کمتر از همیشه شده و همین موضوع ما را با هشدارهای متعدد افزایش تابش UV در چند سال گذشته روبه‌رو کرده است. اگر دقت کرده باشید در یک سال و نیم گذشته بیشتر از تمام عمرمان این هشدارها را شنیده‌ایم و توصیه شده است که در چنین روزهایی از خانه خارج نشویم. یا اگر خارج می‌شویم حتما از محافظ‌هایی مثل کرم ضد آفتاب، کلاه لبه‌دار و لباس بلند که تمام بدن را پوشش می‌دهد، استفاده کنیم.